Oreka Nature
Hypnose, Suivi de deuil, Méditation
Un chemin vers la paix intérieure et l’équilibre au cœur du Perche !
Programme Méditer en Tout Lieu, à Tout Moment
Le programme Méditer en Tout Lieu, à Tout Moment (AAM – Anywhere Anytime Meditation) est conçu pour permettre à chacun d’intégrer la méditation dans son quotidien, de façon simple et naturelle.
Pensé pour s’adapter aux rythmes de vie modernes, ce programme offre des outils progressifs et accessibles, permettant de développer une habitude méditative sans bouleverser son emploi du temps.
Pourquoi rejoindre ce programme ?
✔ Un cadre structuré et progressif sur 5 semaines, avec un suivi personnalisé au sein d’un petit groupe.
✔ Une approche ouverte et accessible à tous, sans aucun prérequis.
✔ Des outils concrets pour intégrer la méditation dans le quotidien, quel que soit le contexte.
✔ Un enseignement pragmatique, basé sur l’expérience et la recherche.
Le programme se déroule avec des sessions hebdomadaires en direct, permettant de progresser en douceur et d’intégrer la méditation de manière durable. Il a lieu en distanciel, via une plate-forme de visioconférence, et en présentiel, dans le Perche (secteur Bretoncelles / La Loupe).
Afin de rendre la méditation accessible au plus grand nombre, et conformément à l’esprit d’enseignement souhaité par Mingyour Rinpoché, les tarifs du programme sont ajustés pour s’adapter aux possibilités de chacun :
- Tarif standard : 50€ pour l'ensemble du programme.
- Tarif solidaire : 25€ pour les personnes ayant des difficultés financières.
- Tarif bienfaiteur : 75€ pour celles et ceux qui souhaitent soutenir l’accessibilité du programme en finançant la participation d’une personne en difficulté.
Tergar International maintient un annuaire officiel regroupant les enseignants certifiés du programme AAM. Cet annuaire garantit que les enseignants ont suivi un parcours de formation rigoureux et validé par l’organisation. Vous pouvez y consulter mon profil et ceux des autres enseignants.
Qui est Mingyour Rinpoché ?
Mingyour Rinpoché est un enseignant de méditation renommé, auteur à succès et leader spirituel de la communauté mondiale de méditation Tergar.
Il est notamment l’auteur du best-seller "Bonheur de la Méditation", traduit en plus de 20 langues et classé parmi les meilleures ventes du New York Times. Son approche unique mêle les enseignements de la méditation tibétaine avec les recherches en neurosciences et psychologie.
Son influence mondiale
- Il a collaboré avec des neuroscientifiques tels que Francisco Varela, Richard Davidson et Antoine Lutz, étudiant l'impact de la méditation sur le cerveau.
- Ses enseignements sont partagés dans les centres de méditation Tergar sur six continents.
Son TED Talk intitulé " Comment accéder à votre conscience – et pourquoi la méditation est plus facile que vous ne le pensez" a inspiré des milliers de personnes.
Un parcours exceptionnel
Né en 1975, il a grandi entre le Tibet et le Népal, baigné dès l’enfance dans les pratiques contemplatives. À 17 ans, il devient enseignant en retraite monastique et fonde plus tard un collège monastique en Inde. Son engagement s’étend aussi à des projets sociaux tels que l'éducation, l'autonomisation des femmes et l'écologie.
Séances de Méditation Personnalisées
En complément des thérapies que je propose, j’accompagne mes clients dans l’apprentissage et la pratique de la méditation lorsqu’elle peut être un soutien précieux dans leur cheminement personnel.
Pour les personnes que je suis en thérapie ou en accompagnement du deuil, je propose des séances individuelles afin d’intégrer la méditation comme un outil de stabilisation émotionnelle et de soutien.
Cet accompagnement est particulièrement adapté pour :
✔ Les personnes en deuil, pour mieux traverser cette période avec douceur et présence.
✔ Les personnes ayant vécu un trauma, pour retrouver un ancrage et un espace intérieur apaisé.
✔ Les aidants et soignants, pour prévenir l’épuisement et cultiver la résilience émotionnelle.
Stages et Retraites de Méditation
J’anime également des stages et retraites immersives, qui combinent la méditation avec d’autres techniques thérapeutiques, telles que l’auto-hypnose ou encore les constellations familiales, pour approfondir la pratique dans un cadre bienveillant.
Les retraites et ateliers que je propose :
- Méditation et trauma : se reconnecter à soi après un choc émotionnel.
- Méditation et deuil : un accompagnement profond pour traverser cette étape avec sérénité.
- Méditation pour les aidants et soignants : apprendre à réguler ses émotions et éviter l’épuisement.
- Méditation avec les chevaux et la nature : une immersion unique, où nous pratiquons la pleine conscience avec ces êtres extraordinaires qui vivent dans l’instant présent.
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