Présence & Cheval

Et si la qualité de votre présence transformait votre manière d'être en relation ?

Nous passons souvent nos journées dans l'anticipation, l'agitation mentale et la surcharge émotionnelle. Peu à peu, cette manière d'être influence notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde vivant.

Le programme Présence & Cheval est né d'une conviction simple : il est possible de développer une qualité de présence plus consciente, plus stable et plus ouverte, qui transforme progressivement notre manière d'écouter, de ressentir et d'entrer en relation.

Les chevaux offrent un terrain d'exploration privilégié. Sensibles à notre qualité de présence, ils nous permettent d'observer avec beaucoup de finesse ce qui se joue dans la relation, sans jugement ni artifice. Ils deviennent ainsi de véritables partenaires d'expérience, au service de la pratique méditative.

Au fil du programme, la méditation, la relation au vivant et l'expérience avec les chevaux se répondent en permanence. L'objectif n'est ni d'apprendre à monter à cheval, ni d'acquérir des connaissances en éthologie, mais de vivre une expérience profondément incarnée, dont les apprentissages pourront être réinvestis dans la vie quotidienne, avec ou sans cheval.

Une expérience immersive, progressive et profondément concrète

Tout au long du programme, la méditation prend vie dans l'expérience. Les pratiques alternent méditations guidées, expériences avec les chevaux, temps d'enseignement, échanges en groupe et temps d'intégration, afin de permettre à chacun de faire des liens entre ce qu'il vit pendant le programme et son quotidien.

Vous serez progressivement invité à :

• développer une attention plus stable et plus consciente ;
• observer avec davantage de finesse ce qui se joue dans la relation ;
• mieux percevoir l'influence de votre état intérieur sur votre manière d'être en lien avec le vivant ;
• expérimenter une présence plus calme, plus ouverte et moins réactive ;
• repartir avec des pratiques simples, directement réutilisables dans votre vie quotidienne, avec ou sans cheval.

Le programme ne cherche pas à atteindre un état particulier ni à « réussir » une expérience. Il propose un espace d'exploration, où chacun avance à son rythme, au contact du vivant, dans un cadre sécurisant, bienveillant et profondément respectueux de l'expérience vécue. 

 Trois dimensions pour explorer la relation autrement

Le programme Présence & Cheval s'articule autour de trois dimensions profondément liées, explorées tout au long du parcours à travers la méditation, la relation au cheval et l'expérience du vivant. 

Pourquoi associer la méditation et les chevaux ?

La méditation nous invite à porter attention à notre expérience intérieure. Les chevaux, eux, nous offrent un retour immédiat sur la manière dont nous sommes réellement présents dans la relation.

Sans jugement ni attente, ils réagissent avec une grande finesse à notre qualité de présence, à notre attention et à notre état intérieur. Ils rendent perceptible ce qui reste souvent difficile à observer seul.

L'association de la méditation et de l'expérience avec les chevaux permet ainsi de passer plus facilement de la compréhension à l'expérience vécue. Ce qui est découvert pendant les pratiques prend corps dans la relation au vivant, puis peut être progressivement réinvesti dans le quotidien.

Le cheval n'est pas un outil, ni un thérapeute. Il devient un partenaire d'exploration, qui nous aide à développer une présence plus consciente, une relation plus ajustée et une meilleure compréhension de notre manière d'être au monde.

 Une rencontre entre deux expertises

Présence & Cheval est né de la rencontre entre deux parcours complémentaires.

Ma pratique relie méditation, neurosciences, thérapie et médiation animale, avec une attention particulière portée à la qualité de présence et à l'expérience vécue.

Éva Malmasson apporte son expertise de la relation au cheval, de l'éthologie, de la médiation équine et de l'accompagnement psychocorporel.

En réunissant ces deux approches, nous avons imaginé un programme dans lequel la méditation et la relation au vivant s'enrichissent mutuellement. Chacune de nos compétences nourrit l'expérience proposée, sans jamais prendre le pas sur l'autre.

Cette complémentarité donne naissance à un programme original, où la qualité de présence devient un véritable fil conducteur, aussi bien dans la pratique méditative que dans la relation avec les chevaux. 

À qui s'adresse Présence & Cheval ?

Le programme Présence & Cheval s'adresse à toute personne qui souhaite découvrir la méditation autrement, à travers la relation au vivant et l'expérience avec les chevaux.

Il est ouvert notamment :

• aux personnes qui souhaitent apprendre à méditer dans un cadre concret, vivant et expérientiel ;
• aux cavaliers, propriétaires de chevaux et professionnels du monde équestre ;
• à celles et ceux qui aiment les chevaux et la nature, même sans expérience équestre ;
• aux personnes curieuses d'explorer autrement la relation au cheval, au vivant et à elles-mêmes.

Aucun prérequis en méditation n'est nécessaire. Il n'est pas non plus indispensable d'avoir déjà pratiqué l'équitation : chacun est accompagné à son rythme, dans le respect de son expérience et de la relation qui se construit avec les chevaux.

Une parenthèse qui transforme le quotidien 

L'intention de Présence & Cheval n'est pas seulement de vous offrir une parenthèse hors du quotidien. Elle est de vous permettre de développer une qualité de présence qui continuera à nourrir votre manière d'être en relation, longtemps après la fin du programme.

Au fil des pratiques, vous découvrirez des repères concrets pour revenir à l'instant présent, mieux comprendre ce qui se joue dans la relation et intégrer progressivement cette qualité de présence dans votre vie quotidienne.

Le cheval devient un partenaire d'exploration, la méditation un entraînement, et le quotidien le véritable terrain de pratique.

Vous repartirez avec une expérience vécue, mais surtout avec des ressources que vous pourrez continuer à faire grandir, avec ou sans cheval.