Mouvements oculaires
Retrouver un apaisement face aux souvenirs qui continuent à faire souffrir
Une approche inspirée de l'EMDR, enrichie par d'autres techniques
Ma pratique s'inspire des principes de l'EMDR, tout en ne s'y limitant pas. Selon les situations, j'utilise également des approches comme le Brainspotting ou des techniques associant hypnose et mouvements oculaires.
L'objectif n'est pas d'appliquer une méthode unique, mais de choisir l'approche la plus adaptée à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.
Dans quelles situations ?
Après un traumatisme
Lorsqu'un événement continue à s'imposer malgré le temps qui passe, les mouvements oculaires peuvent aider à diminuer la charge émotionnelle associée au souvenir. Ils permettent progressivement au cerveau de retraiter l'expérience afin qu'elle cesse d'envahir le présent.
Dans certains deuils
Un deuil peut être marqué par une image, une scène ou une annonce particulièrement difficile : les derniers instants d'un proche, un accident, un suicide, une réanimation, une découverte douloureuse…
Les mouvements oculaires permettent alors de travailler plus spécifiquement sur cette empreinte traumatique afin que le souvenir demeure présent, sans continuer à provoquer la même souffrance.
Pour certaines phobies et dans l'anxiété
Ils peuvent également être proposés pour accompagner certaines phobies ou diminuer la charge émotionnelle liée à l'anxiété, notamment lorsque celle-ci reste entretenue par des expériences passées ou des souvenirs encore très présents.
Pourquoi j'utilise cette approche
J'apprécie particulièrement les mouvements oculaires lorsqu'un souvenir continue à faire souffrir malgré le temps qui passe. Ils permettent souvent d'aller là où les mots, à eux seuls, ne suffisent plus, tout en respectant le rythme et les ressources de chaque personne.
Comme pour toutes les approches que j'utilise, les mouvements oculaires ne constituent jamais une fin en soi : ils sont proposés lorsqu'ils semblent les plus adaptés à votre situation et peuvent être associés à d'autres approches thérapeutiques au cours de l'accompagnement.