Hypnose ericksonienne
Mobiliser ses ressources pour retrouver de nouvelles possibilités.
Une approche respectueuse de votre rythme
Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est ni une perte de contrôle, ni un état de sommeil. Il s'agit d'un état naturel d'attention, entre la veille et le sommeil, que nous expérimentons tous au quotidien.
En hypnose ericksonienne, cet état est utilisé pour favoriser le changement, mobiliser vos ressources et accompagner certains blocages émotionnels ou comportementaux. Chaque séance est adaptée à votre histoire, à vos besoins et à vos objectifs.
Dans quelles situations ?
Dans le cadre d'un deuil
L'hypnose peut accompagner certaines étapes du deuil en permettant d'apaiser des émotions envahissantes, de travailler symboliquement le lien avec la personne décédée, de traverser certains blocages ou encore d'améliorer des difficultés comme les troubles du sommeil lorsque ceux-ci sont en lien avec le deuil.
Stress, anxiété et traumatismes
Elle peut aider à retrouver un sentiment de sécurité, à mieux réguler certaines émotions, à dépasser des blocages ou à mobiliser des ressources parfois difficiles à retrouver après une épreuve ou un événement traumatique.
Arrêt du tabac et changement d'habitudes
L'hypnose peut également accompagner les personnes qui souhaitent arrêter de fumer ou modifier certains comportements lorsque la motivation est présente. Elle constitue alors un soutien pour favoriser un changement durable.
Douleur chronique
L'hypnose est aujourd'hui largement utilisée dans l'accompagnement de la douleur chronique. Elle ne fait pas disparaître la cause de la douleur, mais peut aider à en modifier la perception, à diminuer la souffrance qui l'accompagne et à retrouver une meilleure qualité de vie.
Mieux se connaître et traverser les changements de vie
L'hypnose peut enfin être un outil précieux pour renforcer la confiance en soi, préparer un événement important, dépasser certains blocages ou accompagner une période de transition.
Pourquoi j'utilise cette approche
J'apprécie particulièrement l'hypnose parce qu'elle permet parfois d'aller là où les mots ne suffisent plus. Grâce aux métaphores, aux images, au langage symbolique ou à l'imagination, elle ouvre un espace différent, dans lequel chacun peut mobiliser ses propres ressources et construire ses propres solutions.
Je ne l'utilise jamais de manière systématique. Selon votre situation, elle peut être associée à d'autres approches thérapeutiques lorsque cela paraît plus pertinent. Ce n'est jamais la technique qui guide mon accompagnement, mais la personne que j'ai en face de moi.